甘油三酯怎么降

甘油三酯高可以通过调整饮食、增加运动量、药物治疗等方式降低。

1、调整饮食

甘油三酯高是指血脂中的甘油三酯水平升高，可能是由于饮食不当、过度饮酒、家族遗传等原因引起的。如果只是轻微的升高，没有明显的症状，可以通过调整饮食的方式改善，日常生活中要避免吃高油、高脂、高盐的食物，例如动物肝脏、油炸食品、腌制食品等。

2、增加运动量

可以结合自身情况适当参加体育锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于提高身体抵抗力，并且有助于促进血液循环，能够在一定程度上帮助降低甘油三酯。

3、药物治疗

如果通过上述方式，甘油三酯并未得到有效的控制，并且出现了持续升高的情况，可以在医生指导下使用非诺贝特片、阿昔莫司胶囊等药物辅助改善。

除此之外，也可以通过手术治疗的方式进行治疗，在治疗过程中要保持积极向上的心态，不要有太大的情绪波动，可以多听一些舒缓的音乐放松心情。