体寒体质夏天喝什么水

体寒体质夏天一般可以喝姜汁水、桂圆水、绿豆水等，但要适量饮用。

1、姜汁水

体寒体质是指寒性体质，一般与先天不足、劳累过度、饮食不当等原因有关，会出现怕冷、四肢不温、疲乏无力等症状。姜汁水是由姜熬制而成，姜性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒的功效，适量饮用可以在一定程度上改善体寒。

2、桂圆水

桂圆水是由桂圆泡制而成，桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于缓解气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状。体寒体质的人群适量饮用桂圆水，可以在一定程度上改善体寒。

3、绿豆水

绿豆水是由绿豆熬制而成，绿豆水具有清热解暑、消肿利尿的功效，体寒体质的人群适量饮用，可以在一定程度上缓解体内湿气重、虚火旺盛等症状。

除此之外，体寒体质的人群还可以喝红茶水、菊花茶等。如果饮用后出现怕冷、四肢无力等症状，建议停止饮用，并及时到正规医院就诊治疗。

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