神经痛头痛补什么营养

神经痛和头痛一般需要补充维生素、蛋白质、微量元素等营养物质。

1、维生素

维生素B、维生素C等维生素可以参与神经递质的合成，可以起到营养神经的作用，因此在发生神经痛和头痛时，可以遵医嘱适当补充维生素B、维生素C等维生素。

2、蛋白质

蛋白质是机体的物质基础，是神经组织和细胞的主要组成成分，因此在神经痛和头痛发生时，可以适当补充蛋白质，有助于促进神经细胞的修复和再生，可以在医生的指导下适当补充鸡蛋、牛奶等。

3、微量元素

微量元素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在神经痛和头痛发生时，可以适当补充该类物质，有助于维持机体的正常生理功能，可以遵医嘱适当补充甘露醇、氯化钾等。

除上述营养物质外，还可以适当补充一些矿物质。同时患者要注意保持情绪的稳定，避免过度紧张和压力过大，以免加重症状。