小孩子瘦该吃什么好的营养

小孩子瘦，多考虑是喂养不当引起的，也不排除是挑食、消耗量过大等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的食物进行调理比较好。

1、喂养不当

可能是由于长期不规律饮食、暴饮暴食等因素导致营养物质无法供给小孩子生长发育所需要的量，从而引起营养不良的情况，导致出现身体消瘦、面色苍白等症状。建议小孩子可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体内所需要的营养成分。小孩子也要注意养成良好的饮食习惯。

2、挑食

可能是由于长期挑食、偏食等因素导致营养物质摄入不足，无法满足小孩子的生长发育需求，从而引起营养不良的情况，导致出现生长发育缓慢、面色发白等症状。建议小孩子可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如胡萝卜、西红柿等，可以补充机体内所需要的营养成分。小孩子也要注意养成良好的饮食习惯。

3、消耗量过大

可能是由于剧烈运动、长期熬夜等因素，导致身体内的能量被消耗，从而引起体重下降的情况，导致出现上述症状，并且还可能伴随着头晕、心跳加速等症状。建议小孩子可以多吃一些高热量的食物，比如巧克力、糖果等，可以补充机体内所需要的能量，小孩子也要注意保持充足的睡眠。

除此之外，还可能是由于糖尿病等原因引起的，建议小孩子及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。