夏天来大姨妈喝红糖水好吗

大姨妈指的是月经，夏天来月经喝红糖水是比较好的，但是需要控制好饮用量。

红糖水里面含有比较多的锌元素、锰元素、铬元素等微量元素，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补血的目的，对身体有一定的好处。另外，红糖水里面含有比较多的热量，适当饮用以后，可以促进身体的血液循环，也可以用于改善腹部疼痛等症状。虽然红糖水的好处有很多，但是经常饮用以后，可能会使体内血糖有所波动，从而出现血糖数值偏低的情况，甚至还会伴有头晕等不适现象。

在月经期间，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃温热的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会诱发痛经等情况，甚至也会出现月经量减少的现象。在日常生活中，还要注意自身的保暖，多穿衣服，避免受凉。

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