青少年失眠怎么办

青少年失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。多考虑心理因素引起的，也可能是气血不足、阴虚火旺等原因导致的，需要根据引起的原因采取对应的治疗措施。

1、心理因素

睡觉前观看不良的视频或者白天受到较大的刺激等，可能会导致青少年出现入睡困难、睡眠质量下降等症状。建议患者及时改掉不良的睡眠习惯，睡觉前避免观看刺激性影片，尽量保持心情舒畅，避免不良的情绪。

2、气血不足

如果患者先天体质比较弱，或者饮食上营养搭配不均衡导致气血不足，容易出现失眠、全身乏力、头晕等症状。建议患者调整饮食结构，多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆等。同时还可以遵医嘱服用补气血的药物进行治疗，比如人参养荣丸、十全大补丸等。

3、阴虚火旺

如果患者经常熬夜或者房劳过度，容易导致阴虚火旺，患者通常会出现失眠多梦、心烦易怒、盗汗等症状。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除此之外，还可能与痰热扰心、心脾两虚等原因有关，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。

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