一吹空调就感冒怎样提高免疫力

一吹空调就感冒，可以通过合理饮食、运动锻炼、使用药物等方式提高免疫力。

1、合理饮食

如果出现感冒的情况，日常生活中应及时调整饮食结构，可以多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高免疫力。

2、运动锻炼

在日常生活中还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球、踢足球等，可以促进身体新陈代谢，增强体质，对提高免疫力有一定的辅助作用。

3、使用药物

若通过上述方式治疗后，不适症状仍未改善，可遵医嘱服用双黄连口服液、板蓝根颗粒等中成药。另外，也可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物治疗。

除上述方式外，还可以通过规律作息、保证充足睡眠等方式改善，有助于提高免疫力。建议在平时应养成良好的生活习惯，避免过度劳累，还要注意增强个人体质，可以通过多种方式提高免疫力。

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