小孩晚上睡不着能吃什么调理

小孩晚上睡不着可以吃食物，也可以吃药物进行调理。

1、食物

如果小孩只是偶尔出现睡不着的情况，并没有伴随其他不适症状，这种情况一般不需要服用药物进行调理。可以在睡前喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，而且还可以促进钙的吸收，对身体有一定的好处。并且要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动、精神压力过大等，对病情的恢复有一定的好处。

2、药物

如果小孩经常出现睡不着的情况，而且已经影响了正常的学习，可能是维生素D缺乏性佝偻病造成的，这种情况需要在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素D软胶囊等药物进行治疗，能够有效缓解病情。并且要合理调整饮食习惯，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、火龙果等，可以补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。

服用上述药物时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用，用药一段时间后，还要严格遵医嘱，定期复查。