孕妇怎么通奶

孕妇可以通过让宝宝多吸奶头、热敷、按摩等方法通奶。

1、让宝宝多吸奶头

孕妇在哺乳期内，会因为体内的激素水平变化，而刺激乳腺导管以及乳腺腺泡的发育，从而为下一步的母乳喂养做准备。因此，在母乳喂养期间，建议孕妇多让宝宝吸奶头，可以促进乳汁分泌，起到通奶的作用。

2、热敷

热敷也可以起到通奶的作用。建议在哺乳期内，孕妇可以用热毛巾敷在乳房部位，促进局部血液循环，改善乳腺导管堵塞的情况，使母乳更容易排出。

3、按摩

按摩也是通奶的一种方法。在热敷之后，可以用手掌顺时针方向反复按揉乳房，促进乳汁分泌，起到通奶的作用。

除上述方法外，还可以通过适当增加宝宝吃奶的次数等方法进行通奶。在母乳喂养期间，建议孕妇要注意保持乳房的清洁干燥，避免引起感染。如果出现乳腺炎等疾病，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。