孕妇减肥餐有哪些

孕妇减肥餐通常可以吃热量比较低的蔬菜、水果、粗粮等食物，对减肥有一定的好处。

1、热量比较低的蔬菜

比如冬瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜，这些蔬菜的热量比较低，而且富含膳食纤维，适量食用不仅可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到减肥的作用。

2、水果

比如火龙果、猕猴桃、苹果等，这些水果中的热量比较低，而且富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。

3、粗粮

比如黑米、玉米、荞麦等，这些食物中的热量比较低，而且富含丰富的膳食纤维，适量食用能够起到饱腹的作用，可以促进胃肠道蠕动，能够起到减肥的作用。

除此之外，还可以吃富含优质蛋白的食物。减肥餐除了注意饮食以外，还要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。