孕妇吃亚麻籽油能补充亚麻酸吗

孕妇吃亚麻籽油一般能补充亚麻酸，但是要适量吃。

亚麻籽油主要是由亚麻籽提取而成，含有比较丰富的蛋白质、维生素E、氨基酸等营养成分。孕妇在吃了之后可以起到辅助润肠通便、补充营养等功效，所以可以适量吃。但是因为亚麻籽油的热量比较高，如果吃太多可能会导致热量在体内堆积，从而引起肥胖的情况，并且可能会对胃肠造成一定负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不要大量吃。如果在吃完亚麻籽油之后，身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，孕妇要保持营养的均衡，不要吃单一的食物，可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、芹菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于辅助增强孕妇的抵抗力，并且要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。

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