孕期可以吃鱿鱼么

孕期一般是可以吃鱿鱼的，但是要适当进食，避免对身体健康造成影响。

鱿鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分。在孕期是可以适当进食的，因为在此期间胎儿的生长和发育需要大量的营养成分，所以在此期间适当吃鱿鱼可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于胎儿的生长和发育也是有一定帮助的。

但是要适当进食，因为鱿鱼中含有大量的营养成分，如果吃太多可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良等症状。同时在孕期如果吃太多，还可能会导致营养过剩，进而会导致胎儿过大，不利于分娩。在平时要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，注意饮食搭配，避免暴饮暴食，同时也要注意休息，避免剧烈的活动，保持愉快的心情，适当运动。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。