人的呼吸一分钟多少次是正常值要根据人的年龄以及性别来判断。正常人的呼吸频率在每分钟12-20次,儿童的呼吸频率在每分钟30次左右,成年人的呼吸频率在每分钟20-25次。
1、儿童
儿童的呼吸频率相对成年人要快很多,正常儿童每分钟呼吸次数在每分钟12-20次,一般女孩比男孩快1-2次。新生儿每分钟呼吸次数在每分钟30次左右,1岁的儿童每分钟呼吸次数在每分钟20次左右,2岁的儿童每分钟呼吸次数在每分钟20次左右,2岁以上的儿童每分钟呼吸次数在每分钟20次左右。
2、成年人
正常成年人的呼吸频率在每分钟20-25次,一般老年人或者身体比较虚弱的人群每分钟呼吸次数在每分钟15次左右,如果是运动员,每分钟呼吸次数可能在每分钟20次左右。
日常生活中可以通过观察呼吸次数来判断身体是否存在异常情况,正常的呼吸次数是胸部紧贴腹部,如果在进行检查时发现胸部出现疼痛或者憋闷的情况,可能是心脏出现疾病导致的,此时则需要及时进行治疗。同时在日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。
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今年睡眠日的主题是“关注儿童及中老年人的睡眠”,而失眠作为影响各年龄人群睡眠质量最严重的因素应该引起更多的关注,尤其是对于失眠的治疗、失眠的保健,更应该从生活中一点一滴做起。