芝麻一天吃多少最合适

临床上没有芝麻一天吃多少最合适这种说法。一般建议每天食用5-10克的芝麻为宜。

芝麻是一种常见的食物，也是一味中药材，具有补肝肾、益精血以及润肠通便的功效，在临床上主要用于治疗头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发等症状。此外，由于芝麻还含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。

虽然芝麻的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用。对于患有高血压、高血脂以及冠心病等心血管疾病的患者，则不建议服用，以免加重病情。另外需要注意的是，对芝麻过敏的人群也要禁止使用，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不良反应。若患者服药后出现不适症状时，应及时去医院就诊并遵医嘱治疗。

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