钠低了对人体有害吗

钠低了对人体通常是有害的。如果钠离子的含量低于正常标准，可能会出现低钠血症，对身体造成一定伤害。

钠离子是人体中一种比较重要的电解质，能够维持体内的水分以及渗透压，参与机体的新陈代谢，并且还可以调节神经肌肉的功能，如果出现钠离子含量偏低的情况，可能会导致出现低钠血症，从而引起恶心、呕吐、乏力、头痛、肌肉痉挛等症状，严重时还可能会导致出现抽搐、昏迷等现象，对身体造成一定伤害。

如果出现钠离子含量低的情况，要及时去医院就诊，并在医生的指导下通过静脉滴注补钠的方式进行治疗，同时要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，并且要注意营养均衡，避免挑食，避免出现营养不良的情况。

在日常生活中，要注意保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。