什么是月经期

月经期指的是女性月经来潮期间，月经通常指的是伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血。

月经是女性正常的生理现象，正常周期一般是21~35天，平均是28天，提前或推后一周左右属于正常的现象。如果月经周期不规律，可能会影响正常的受孕。如果出现月经期异常的情况，可能跟饮食不当有关，也有可能是精神压力过大引起的，还有可能是内分泌紊乱导致的，需要及时到医院进行相关的检查，以明确病因，采取针对性的治疗措施。

在日常生活中，女性需要多注意个人卫生，每天用清水清洗外阴部位，以免滋生大量的细菌，同时也需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。平时应多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免长时间的熬夜。