深睡时间太短怎么办

深睡时间太短可能是心理因素、肾阴虚、气血不足等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。

1、心理因素

如果平时精神压力过大，可能会导致睡眠质量下降，从而出现深睡时间太短的情况。平时应注意放松心情，避免精神压力过大，可以多和朋友聊天，可有助于缓解压力，改善症状。

2、肾阴虚

如果肾脏阴液不足，可导致心神失去濡养，使心神不安，出现失眠症状。平时可以多吃些山药、百合、银耳等滋阴的食物，也可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

3、气血不足

如果体内气血不足，可导致心神失去濡养，从而影响睡眠，出现上述症状。平时可以多吃些红枣、桂圆、鸡蛋等食物，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。

除了以上因素，还可能是心脾两虚导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。