失眠怎么样治疗有效果

失眠怎么样治疗有效果，要根据引起失眠的原因综合考虑，比较常见的原因有精神压力过大、心脾两虚、阴虚火旺等，建议积极配合医生治疗。

1、精神压力过大

如果患者平时精神压力过大，可能会导致体内阴阳失衡，会影响脏腑功能，从而影响睡眠质量，还可能会伴随精神萎靡、身体乏力等情况。患者可以放松心情，避免精神压力过大，多与家人沟通交流，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、心脾两虚

可能因思虑过多导致心脾受损，无法将饮食所含的水谷精微运送至全身，使水谷精微不能濡养心脏，导致心脾两虚，主要表现为失眠多梦、心悸、食少、腹胀等。患者可遵医嘱口服归脾丸、人参归脾丸等药物进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。

3、阴虚火旺

如果长期房劳过度，可能会耗损身体阴液，导致阴液不足，虚热内生，会导致患者出现失眠、盗汗、五心烦热等症状。患者可遵医嘱口服知柏地黄丸、大补阴丸等药物进行改善，也可以通过推拿的方式进行治疗。

除此之外，也可能是肝阳上亢等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。