葛根枸杞一起吃有什么用

通常情况下，葛根枸杞是指葛根和枸杞，一起吃具有改善睡眠、保护肝脏以及补肾的作用，但是吃的时候也要控制好食用量，避免过量食用。

1、改善睡眠

葛根具有解肌退热、生津止渴的功效，而枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，两者一起泡水喝，能够起到改善睡眠的作用。

2、保护肝脏

葛根中含有大量的黄酮类物质，具有保护肝脏的作用，而枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质，吃了以后能够起到保护肝脏的效果。

3、补肾

上述两种食物一起泡水喝，能够起到补肾的效果，对缓解肾虚引起的不适症状有一定的好处，但是在喝的时候也要控制好饮用量，一次性不要喝太多，以免给胃肠增加负担，出现不适的症状。

除了上述作用以外，还具有缓解疲劳的作用。但是对葛根枸杞过敏的人群要禁止食用，以免吃了以后发生过敏反应，影响身体健康。如果吃了葛根枸杞以后出现不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。