面瘫平时注意计么

面瘫一般指的是面神经麻痹。面神经麻痹患者平时需要注意饮食、生活方式、运动等方面，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医。

1、饮食

面神经麻痹可能跟局部的神经受到损伤有关，患者平时需要多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃核桃、骨头等过于坚硬的食物，否则可能会导致面神经麻痹的程度进一步加重。

2、生活方式

患者平时需要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，也应避免长时间的使用手机、电脑等电子设备，以免给身体带来不必要的损伤，影响正常的生活。

3、运动

患者可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，促进体内的新陈代谢，也可以适当的进行按摩，对于疾病的恢复有一定的帮助。

除此之外，也需要注意防晒等，以免面部长时间受到紫外线等电离辐射的刺激，导致病情进一步加重，影响正常的工作和生活。