月经来了不能吃什么水果

月经来了不能吃寒凉的水果，比如西瓜、雪梨、猕猴桃等，吃了之后可能会导致痛经、腹泻、腹痛等症状。

1、西瓜

西瓜是一种比较常见的水果，味道甘味多汁，营养成分比较丰富，含有苹果酸、果糖、番茄素、葡萄糖、维生素等多种营养成分，适当吃了之后可以起到解暑生津、利尿消肿等功效。但是西瓜属于寒凉的水果，如果女性在月经期间吃了寒凉的食物，可能会导致子宫平滑肌出现收缩的情况，从而引起痛经的现象。

2、雪梨

雪梨是一种营养丰富的水果，含有苹果酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分，具有润肺止咳、生津止渴、化痰止咳等功效。但是雪梨性寒，如果女性在月经期间吃了寒凉的食物，可能会导致子宫平滑肌收缩，从而影响经血的排出，导致经血在子宫内淤堵，引起腹痛的症状。

3、猕猴桃

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素A、叶酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有补充营养、抗氧化等功效。但是女性在月经期间吃了猕猴桃之后，可能会导致子宫平滑肌收缩，从而影响经血的排出，导致经血在子宫内淤堵，引起腹痛的症状。

除此之外，也不建议吃香蕉、芒果等水果。建议女性在月经期间可以适当吃温热的食物，比如小米粥、红糖水等，可以起到暖宫的作用，缓解痛经的症状。同时也要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免进行性生活。