总是失眠是什么原因引起的

总是失眠可能是由于环境因素、情绪因素、气血不足等原因导致。

1、环境因素

如果患者处于光线过强，声音较大的环境中，就会导致入睡困难，出现失眠的情况。建议患者选择昏暗舒适的环境睡觉，也可以在睡前喝一杯牛奶，帮助入睡。

2、情绪因素

如果患者工作压力大、精神紧张、过度焦虑等，可能会导致植物神经功能紊乱，出现总是失眠的情况。建议患者保持心情愉悦，可以在睡前用热水泡脚，促进血液循环，帮助缓解疲劳，促进睡眠。

3、气血不足

如果患者先天体质虚弱、脾胃虚弱，或者患有某些慢性疾病，导致气血不足，就会导致心神失养，神不守舍，出现总是失眠的情况。建议患者多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆等，也可以在医生的指导下使用补中益气丸、人参归脾丸等药物治疗。

除上述外，还可能是由于阴虚火旺、肝火扰心等原因导致，建议患者及时就医治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。