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早晚喝蜂蜜水会长胖吗

2023-07-14 23:35:0039健康网
核心提示:早晚喝蜂蜜水可能不会长胖,但长期早晚喝蜂蜜水可能会导致身体发胖,其主要成分有葡萄糖、果糖等,适量饮用即可。

早晚喝蜂蜜水可能不会长胖,但长期早晚喝蜂蜜水可能会导致身体发胖,其主要成分有葡萄糖、果糖等,适量饮用即可。

1、不会长胖

蜂蜜水可以补充人体所需的能量,还可以起到润肠通便的作用。如果患者在减肥期间,早晚适量饮用蜂蜜水,不会导致长胖,还可以补充人体所需的能量。此外,建议患者可以通过适当运动,如慢跑、游泳等,消耗体内多余的脂肪,避免脂肪堆积,引起长胖。

2、会长胖

如果患者经常早晚喝蜂蜜水,还可能会导致糖分摄入过多,长期以往可能会导致身体发胖。同时,如果患者属于易胖体质,即使早晚喝少量蜂蜜水,也可能会出现长胖现象。建议患者避免早晚喝蜂蜜水,同时注意控制其他饮食,避免食用炸鸡、烤肉等油腻、高脂肪的食物,以免出现长胖现象。如果患者出现长胖现象,应及时控制体重,可以控制能量摄入,同时还要加强运动,如跑步、瑜伽等,可以消耗体内多余的脂肪,预防长胖。

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王凤副主任医师 上海市第六人民医院  中医科

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