早晚喝蜂蜜水会长胖吗

早晚喝蜂蜜水可能不会长胖，但长期早晚喝蜂蜜水可能会导致身体发胖，其主要成分有葡萄糖、果糖等，适量饮用即可。

1、不会长胖

蜂蜜水可以补充人体所需的能量，还可以起到润肠通便的作用。如果患者在减肥期间，早晚适量饮用蜂蜜水，不会导致长胖，还可以补充人体所需的能量。此外，建议患者可以通过适当运动，如慢跑、游泳等，消耗体内多余的脂肪，避免脂肪堆积，引起长胖。

2、会长胖

如果患者经常早晚喝蜂蜜水，还可能会导致糖分摄入过多，长期以往可能会导致身体发胖。同时，如果患者属于易胖体质，即使早晚喝少量蜂蜜水，也可能会出现长胖现象。建议患者避免早晚喝蜂蜜水，同时注意控制其他饮食，避免食用炸鸡、烤肉等油腻、高脂肪的食物，以免出现长胖现象。如果患者出现长胖现象，应及时控制体重，可以控制能量摄入，同时还要加强运动，如跑步、瑜伽等，可以消耗体内多余的脂肪，预防长胖。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。