假性宫缩多久能变真宫缩

假性宫缩持续时间通常不会超过1周，而真宫缩通常在5分钟左右，具体时间因人而异。

假性宫缩是指孕期子宫肌层敏感性增强，引起的一种不规律宫缩，通常会在孕晚期出现，而且假性宫缩的持续时间通常不会超过1周。真宫缩是指子宫肌层敏感性增强，出现规律性收缩，通常会持续5分钟左右。如果孕妇出现假性宫缩，但没有伴随其他不适症状，比如腹痛、阴道流血等，一般不需要进行特殊治疗，注意休息、适当走动，有助于缓解症状。

如果孕妇出现了真性宫缩，同时伴有腹痛、阴道流血等症状，可能是临产的征兆，需要及时到正规医院进行待产。在日常生活中，建议孕妇养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于胎儿的生长发育。