孕妇可以吃生板栗吗早期

孕早期是可以吃生板栗的，但要注意适量。

板栗是一种营养丰富的坚果类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等成分，孕早期适量食用可为身体补充营养，有助于促进胎儿的生长发育。生板栗属于比较容易消化的食物，孕早期孕妇适量食用可减轻胃肠道负担，有利于胃肠道吸收营养物质。生板栗中还含有大量的钙元素，孕早期适量食用，在一定程度上还可预防孕期钙缺乏，有利于促进胎儿骨骼的生长发育。虽然生板栗的营养价值比较高，但其不易消化，孕妇应避免过量食用，以免引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。孕妇平时应合理饮食，避免暴饮暴食，可多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、橙子、黄瓜、鸡蛋、牛奶等。

如果孕早期食用生板栗后出现不适症状，应及时到医院就诊，并在医生指导下进行针对性治疗。