做事情稀里糊涂的怎么办才好

做事情稀里糊涂的处理方法需要根据引起的原因进行判断，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除是注意力不集中、拖延症等原因导致的，建议积极配合医生治疗。

1、精神压力过大

由于工作压力过大，可能会导致情绪过度烦躁，从而出现做事情稀里糊涂的情况。因此要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心。

2、注意力不集中

如果在工作中经常熬夜看电子产品，可能会导致注意力不集中，从而出现做事情比较慢的情况。因此要合理调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，在一定程度上能够得到缓解，也可以通过深呼吸的方式进行改善。

3、拖延症

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。患者可以通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以通过调整任务量的方式进行缓解，必要时也可以配合服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除此之外，也不排除是焦虑症等疾病造成的，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。