膝关节韧带损伤恢复性锻练什么时候开始

膝关节韧带损伤恢复性锻练一般在手术后的1-2周开始。

膝关节韧带损伤可能是由于剧烈运动、外伤等因素导致膝关节韧带部分纤维或全部纤维撕裂，使膝关节结构发生异常改变，患者可能会出现关节肿胀、关节疼痛、关节屈伸障碍等症状。通常情况下膝关节韧带损伤的患者可以在医生的指导下进行恢复性锻炼，如果是手术后的1-2周，可以进行被动或主动的膝关节屈伸锻炼，有利于帮助膝关节功能恢复。

患者在进行膝关节韧带损伤恢复性锻炼的时候，需要注意循序渐进，并且注意运动量，避免对膝关节造成太大的负担，导致病情加重。患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。患者还要放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。