湿气重身上痒怎么办

湿气重身上痒可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行改善，很可能与居住环境潮湿、不良饮食习惯等原因有一定关系。

1、居住环境潮湿

如果居住环境相对比较潮湿，容易导致患者受到湿气入侵，从而出现皮肤瘙痒、水疱等症状。可以通过勤洗澡的方式进行改善，也可以通过开窗通风的方式进行缓解，从而让湿气排出。

2、不良饮食习惯

如果不注意合理饮食，大量进食生冷、刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等。容易影响脾胃的运化功能，从而使体内湿气过重，从而出现舌苔厚、有齿痕、皮肤瘙痒等症状。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，建议多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。也可以通过适当喝红豆薏米粥的方式进行缓解，能够帮助体内湿气排出。

3、物理治疗

除了采取上述措施以外，也可以通过针灸、按摩等方式进行改善，可以起到疏通经络的作用。也可以通过刮痧的方式进行缓解，可以起到活血化瘀的作用。

除此之外，还可以通过运动的方式进行缓解。必要时患者可在医生的指导下，使用四妙丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。还要保持良好的心态，不要频繁生气。