坐月子失眠很严重怎么办

坐月子一般是指产褥期。产褥期失眠很严重，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，但需要根据引起原因判断，常见于过度劳累、精神压力过大、气血不足等，避免影响身体健康。

1、过度劳累

产褥期内，如果女性经常做重体力劳动，可能会加重身体负荷，出现身体过度劳累，可能会影响睡眠质量，出现失眠严重的现象。建议产褥期内适当休息，避免做重体力劳动，也可以与家人朋友交流谈心，缓解不良的情绪。

2、精神压力过大

如果女性在产褥期内工作不顺利，可能会导致精神压力过大，从而影响睡眠质量，出现失眠严重的现象。建议产褥期内保持良好的心态，可以多听一些舒缓的音乐，也可以在睡前喝一杯热牛奶缓解。

3、气血不足

如果女性在产褥期内经常挑食，可能会导致营养物质摄入不足，气血不足，从而出现失眠多梦、四肢乏力等症状。可以在医生的指导下服用补中益气丸、驴胶补血颗粒等药物治疗。

除此之外，也可能是心肾不交、阴虚火旺等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。