偏瘫在家怎么锻炼

偏瘫在家可以通过肢体运动、肌肉力量训练、关节活动度训练等方式进行锻炼。

1、肢体运动

偏瘫是指一侧的脑组织损伤导致对侧肢体的运动障碍。患者可以在家通过肢体运动的方式进行锻炼，如在医生的指导下进行双上肢、下肢的屈伸活动，以及抬举上肢、下肢等运动，可以有效的促进血液循环，有助于病情的恢复。

2、肌肉力量训练

偏瘫患者也可以在家通过肌肉力量训练进行锻炼，如在医生的指导下进行双下肢直腿抬高、仰卧抬腿、屈膝运动等方式，可以有效的提高肌肉的力量，有助于病情的恢复。

3、关节活动度训练

如果患者病情较为严重，则可以在医生的指导下进行关节活动度训练，如在医生的指导下进行关节屈伸、旋转、外展内收等运动，可以有效的促进血液循环，有助于病情的恢复。

除此之外，还可以通过日常生活能力训练等方式进行锻炼。患者应在专业医生的指导下进行训练，避免过度运动，对病情造成不利影响。建议患者家属及时带患者去医院就诊，以免延误病情。