早射应该怎么保养

早泄的保养方法一般包括改变生活习惯、饮食调理、运动调理等。

1、改变生活习惯

首先要改变生活习惯，要有规律地工作和休息，避免过度疲劳，尤其是要避免长时间地熬夜。性生活的时间应控制在1~2分钟内，平时要避免过度刺激阴茎，以免引起早泄。

2、饮食调理

平时要注意饮食调理，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如韭菜、山药、牡蛎、生蚝等。但是要避免食用过于油腻、辛辣的食物，如油条、麻辣火锅等。

3、运动调理

患者可以适当地进行运动锻炼，如俯卧撑运动、仰卧起坐运动等，可以增强体质，也有助于改善早泄的症状。

除以上方法外，还可以进行药物治疗，如在医生的指导下服用五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。如果早泄的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性地治疗。同时要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。