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百香果可以减肥吗

2023-07-14 16:23:5739健康网

通常情况下,用标准的精度泡水喝百香果是可以减肥的。但要注意食用量和饮用时间,以免百香果的成分刺激胃肠道黏膜,出现胃肠道不适症状。

百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等,可以为身体补充所需要的营养,其中也含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,减少脂肪的堆积,从而达到减肥的目的。百香果味酸甜,如果经常空腹饮用,可能会刺激胃酸分泌过多,从而出现反酸、烧心等症状,长期以往可能会导致胃黏膜受损,出现胃痛、食欲减退、恶心等不适症状,不利于身体健康。

虽然百香果的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对百香果过敏的人群,同时胃肠道功能较弱、存在胃炎、胃溃疡等疾病的人群也要避免食用,以免加重病情。在平时生活中要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入,有利于身体健康。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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