减肥中喝特仑苏纯牛奶会胖吗

减肥中喝纯牛奶一般不会发胖，但是要注意适量。

纯牛奶的营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素D、钙、磷、铁等营养成分，适量喝纯牛奶可以补充身体所需营养，有助于身体健康。在减肥期间，适量喝纯牛奶一般不会导致发胖，但是要注意适量，过量喝可能会导致脂肪堆积，从而引起发胖。在喝纯牛奶时应注意避免加糖，以免影响减肥效果。同时要注意尽量不要空腹喝，以免刺激胃肠道，引起腹胀、腹泻等不适症状。在喝完纯牛奶后要及时漱口或者刷牙，避免糖分在口腔内残留，对牙齿健康造成影响。

在日常生活中，减肥的人群应以清淡易消化的饮食为主，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免影响减肥效果。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜、西红柿等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充营养，有助于控制体重。