高温天气吃什么可以防中暑

通常情况下，高温天气可以吃苦瓜、番茄、柠檬等食物，可以辅助防止中暑。

1、苦瓜

苦瓜含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养元素。具有清热解毒、利尿凉血、美容养颜等功效。高温天气适量食用，可以为人体提供能量，还可以缓解由于天气炎热引起的食欲不振症状。

2、番茄

番茄中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸等营养物质。具有增进食欲、促进消化、防暑降温等功效。高温天气食用，可以为人体提供能量，还可以缓解由于天气炎热引起的食欲不振症状。

3、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质。具有生津止渴、促进消化、防暑降温等功效。高温天气食用，可以清热解暑，缓解由于天气炎热引起的食欲不振症状。

除此之外，高温天气还可以适量食用绿豆、香蕉等食物，也可以防止中暑。如果出现中暑症状，可以遵医嘱口服十滴水、藿香正气水等药物治疗。如果出现高热症状，可以遵医嘱口服布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等药物治疗。应及时去医院就诊，明确病因后治疗。

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