来月经能喝酸奶吗

来月经一般是可以喝酸奶的，但是要注意饮用量。

酸奶是由牛奶制作而成的，里面含有丰富的维生素、乳酸菌、蛋白质、碳水化合物等营养成分，女性月经期间适当喝酸奶，可以补充身体所需要的营养，而且还能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。同时酸奶并不属于刺激性的饮品，适当饮用并不会对月经量以及月经周期造成影响。但是喝酸奶时也需注意适量，如果一次性喝太多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

女性月经期间机体免疫力低下，此时要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。饮食方面也要改善，多吃温热的食物，避免吃生冷寒凉的食物，以免出现痛经、月经量减少等不适症状。如果女性在月经期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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