通常情况下,柠檬、葡萄、香蕉等食物可以缓解孕吐,但是需要控制好食用量。
1、柠檬
柠檬中的维生素C含量比较高,也含有大量的柠檬酸,吃了以后可以促进胃肠的蠕动,有助于改善孕吐的情况。但是柠檬比较酸,要避免长期过量食用,以免刺激胃肠黏膜,引起胃痛、反酸等不适症状。
2、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖等营养成分,吃了以后可以补充身体当中所需要的营养,还能够缓解孕吐的情况。但是葡萄比较酸,对胃肠黏膜有一定的刺激性,要避免过量食用。
3、香蕉
香蕉是一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素B6、维生素B1、蛋白质、胡萝卜素等营养物质,吃了以后可以增强食欲,还能够缓解孕吐的情况。但是在吃的时候要适量,以免给胃肠增加负担,出现不适的症状。
除了上述食物以外,还可以适当吃苹果等食物。如果孕吐的情况比较严重,建议孕妇及时到正规医院进行就医治疗,以免延误病情。