该怎么治疗失眠

失眠可以通过调整生活方式、调理脏腑、补气血来治疗。

1、调整生活方式

保持良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜，避免过度疲劳，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。在饮食上，避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

2、调理脏腑

如果是肝火旺盛导致的失眠，可在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、清肝利胆颗粒等药物治疗。如果是肾阴虚导致的失眠，可遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗。如果是心脾两虚导致的失眠，可遵医嘱服用归脾丸、安神健脑液等药物治疗。

3、补气血

气血不足导致的失眠，可在医生的指导下服用八珍颗粒、十全大补丸等药物治疗。如果是心阴虚导致的失眠，可遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗。如果是脾胃虚弱导致的失眠，可遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸等药物治疗。

建议平时适当运动，可以促进气血运行，有利于缓解失眠。