心率在多少范围是正常的

通常情况下，心率在60~100次/分之间属于正常的现象，如果出现了异常的情况，需要及时就医治疗。

成年人在安静的状态下，心率的正常水平为60次/分~100次/分。如果心率低于60次/分，则提示机体出现了心动过缓的情况，多考虑是甲状腺功能减退症、心律失常、颅内疾病等原因导致的。如果心率高于100次/分，则提示机体出现了心动过速的情况，可能是甲状腺功能亢进症、严重贫血、心脏疾病等原因导致的。如果心率出现偏高的情况，可能是剧烈运动、受到惊吓等原因导致的，也可能是心肌炎、心力衰竭等原因导致的。建议及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性的治疗。

在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要调整自身的心态，避免出现过于紧张或焦虑的情绪，以免影响正常的心率数值。在此期间，还要加强水分的摄入，多喝一些温开水，多排尿，能够促进机体的新陈代谢。

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