女人经常头晕可能是过度劳累、贫血、高血压等原因引起的,具体吃什么好需根据病因进行判断。
1、过度劳累
长时间做重体力劳动,可能会导致大脑缺氧,出现头晕、头痛等症状,同时可能会伴随出现身体乏力、心慌等症状。可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富有优质蛋白、维生素的食物,提高免疫力。同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。
2、贫血
长时间偏食饮食中缺乏铁元素,可能会影响红细胞合成,诱发缺铁性贫血,出现头晕、面色发白、身体乏力等症状。可以吃菠菜、猪肝、鸡肝等富含铁元素的食物调理,同时可以遵医嘱口服硫酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片等药物治疗。
3、高血压
身体肥胖、长期精神紧张可能会导致血压升高,出现头晕、头痛、疲倦等症状。可以吃芹菜、木耳、鸡蛋黄等富有营养的食物调理,同时可以遵医嘱口服硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物治疗。
除此之外,还可能是脑动脉硬化、脑供血不足等原因引起的,可以到医院就诊治疗。