吃什么能补肾生精

吃什么能补肾生精需要根据患者具体病因判断，一般认为是肾精亏虚、肾气虚等导致。

1、肾精亏虚

肾精亏虚患者会出现腰膝酸软、健忘、耳鸣耳聋、须发早白、牙齿动摇、小便频数或夜尿多、舌淡苔薄白脉沉细无力等症状。患者可以适量食用黑芝麻、黑豆、海参、桑葚子以及羊肉等食物，此类食物均可以滋补肾精。同时，患者也可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、右归丸等中成药治疗。

2、肾气虚

肾气虚多由先天不足、体质虚弱、劳损过度或久病等原因引起。患者主要表现为腰膝酸软、听力减退、小便频数或夜尿多、舌淡苔薄白脉沉细无力等症状。对于肾气虚的患者，日常可以适当食用一些山药、猪肚、黑豆、黑芝麻等，也可以通过适量食用羊肉、牛肉等食物补肾气。同时患者也可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等中成药治疗。

患者需注意食物并不能代替药物，且须在医生的指导下服用。另外，日常要注意多喝水，勤排尿，避免久憋尿，还要注意规律作息，避免过度劳累，适当运动等。