大姨妈期间怎么减肥较快

大姨妈一般是指月经，通常情况下，月经期间不存在怎么减肥较快的说法。但可以通过饮食调整、运动等方式进行减肥，通常能够起到一定的缓解作用。

1、饮食调整

在月经期间，由于身体抵抗力下降，此时可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬以及优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力，促进月经期间的恢复。同时还要避免食用生冷寒凉的食物，比如冰激凌、雪糕等，以免出现痛经的情况。

2、运动

在月经期间，还可以根据自身的情况，适当进行体育锻炼，比如瑜伽、慢走、打太极拳等，促进体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善，能够促进血液循环，有利于月经的排出。但如果在月经期间出现严重不适症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。