体內火气大怎么办,体內火气大要怎么办

体內火气大可通过饮食调理、运动调理、药物调理等进行调理。体內火气大是指体内火气较大，一般是由于各种原因如嗜食辛辣、情志不畅、外感邪气等所致。

1、饮食调理

饮食调理主要是指通过饮食的方法进行调理。体内火气大可多食用一些有清热泻火功效的食物，如黄瓜、番茄、绿豆、芹菜、莲子、苦瓜、香蕉、莲藕等。还可多喝一些具有清热泻火功效的饮品，如菊花茶、金银花茶、薄荷茶等，这些饮品性质偏寒凉，能够清热泻火，从而达到调理的效果。

2、运动调理

运动调理主要是通过运动的方法进行调理。体内火气大的人可以通过适当运动的方法进行调理，因为运动可以促进气血运行，从而能够起到清热泻火的作用，所以在平时要注意适当地进行运动锻炼。

3、药物调理

体内火气大可通过药物进行调理。若体内火气大是由于胃火旺引起，多数患者会表现出胃脘灼痛、牙龈肿痛、口臭、便秘、烦热、口渴等，可以遵医嘱通过服用清胃散、竹叶石膏汤、黄连清胃丸等药物进行调理。若是由于肝火旺引起，多数患者会表现出眩晕头痛、面红目赤、胁痛口苦、急躁易怒、便秘尿黄等，可以在医生指导下通过服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥散等药物进行调理。

除以上常见方法外，也可通过针灸、推拿等方式进行调理，建议患者在专业的医生指导下进行，避免不良后果的产生。

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