女人气血不足要吃什么

女人气血不足可以吃补气血的食物以及药物。

1、补气血的食物

女人如果气血不足，可能会出现面色苍白、身体乏力、精神不振等症状，日常可以多吃补气血的食物，比如红枣、桂圆、枸杞等，可以一定程度上改善气血不足引起的面色苍白、四肢乏力等症状。

2、药物

如果食补的效果并不是特别理想，此时也可以遵医嘱服用补气血的药物进行治疗，比如复方阿胶浆、阿胶补血颗粒等，有利于病情的改善。

除了吃补气血的食物以及药物以外，还要调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，同时也要避免过度劳累。在日常生活中，女人也可以适当运动，比如散步、练瑜伽、做体操等，可以促进体内的血液循环，同时也可以增强自身免疫力，有利于身体的恢复。