孕期失眠严重怎么办

孕期失眠严重，可以通过睡前放松、饮食调理、药物治疗等方法改善。

1、睡前放松

如果患者在睡觉前，精神过度紧张或者是焦虑，就会导致睡眠质量下降，出现失眠严重的情况。建议患者在睡前避免看手机、平板等电子产品，放松心情，可以睡前听舒缓的音乐，帮助睡眠。

2、饮食调理

在睡前患者也可以喝一杯热牛奶或者是在睡前泡脚，可以促进血液循环，放松身体，从而改善睡眠质量。患者还要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，以免影响睡眠。

3、药物治疗

如果失眠比较严重，通过上述方法无法缓解，则可以在医生的指导下口服参芪五味子片、安神补脑液等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗等方法改善，如针灸、按摩等，可以促进局部血液循环，有助于改善睡眠质量。建议患者在日常生活中要保持心情愉悦，避免过度紧张，如果出现不适症状，则要及时就医治疗。