坐月子可以吃什么蔬菜

一般情况下，坐月子可以吃胡萝卜、花菜、茄子等蔬菜，对身体有一定的好处。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等，坐月子期间适当吃胡萝卜，可以补充身体所需要的多种营养。而且其中也含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。

2、花菜

花菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，其中含有的膳食纤维比较丰富，适当吃花菜可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。

3、茄子

茄子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，而且其中含有的磷脂含量比较高，坐月子期间适当吃茄子，能够促进乳汁分泌，而且对身体的恢复也有一定的好处。

除此之外，也可以适当吃豆腐、木耳等。如果出现了便秘的情况，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够起到通肠润便的作用。