孕妇7个月饮食注意事项都有哪些

孕妇7个月饮食应注意均衡营养、少量多餐、避免刺激性食物，有助于维持身体健康以及促进胎儿的生长发育。

1、均衡营养

孕妇7个月已属于孕晚期，此时胎儿的生长发育需要大量的营养物质支持。因此，孕妇应注意均衡营养，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，有助于维持身体健康以及促进胎儿的生长发育。

2、少量多餐

孕妇7个月时可能会因体内激素水平的变化而出现胃肠道不适、便秘等症状。因此，孕妇应注意少量多餐，避免暴饮暴食，减轻胃肠道负担，预防便秘。

3、避免刺激性食物

孕妇7个月时可能会因体内激素水平的变化而出现恶心、呕吐等症状。因此，孕妇应避免食用过于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以减轻不适症状。

除上述外，孕妇还应注意避免过度劳累。孕妇应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。孕妇在孕晚期的饮食和生活习惯应该以保障自己和胎儿的健康为主，如有不适应及时就医，以免影响自身和胎儿的健康。

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