孕妇高血压、高血糖高可以吃猕猴桃、火龙果、苹果等水果,对身体有好处。
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、镁、铁、钙等营养元素,适量食用可以为身体补充所需要的营养物质,并且还可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、钙、铁、镁等营养元素,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于缓解便秘。同时,火龙果中含有的糖分相对较低,适量食用不会造成血糖升高的情况。
3、苹果
苹果中含有丰富的钾元素、镁元素、铁元素、维生素等营养元素,适量食用可以为身体补充所需要的微量元素,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。
除此之外,也可以吃牛油果、椰子等水果,对身体有一定的好处。但需要注意避免食用过多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
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微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。