腰椎间盘手术后多久能恢复和正常人一样

腰椎间盘手术后可能需要2-4周或者更长时间才能恢复和正常人一样，具体时间要根据手术类型、术后护理等综合考虑。

1、2-4周

腰椎间盘手术一般有椎间孔镜手术、椎间盘置换术等，如果采用椎间孔镜手术，一般是通过机械工具将突出的腰椎间盘髓核组织摘除，达到治疗的目的。此手术方法属于一种微创手术，对身体的伤害比较小，如果术后注意自身护理情况，保证充足睡眠，避免过度劳累，可能需要2周左右就可以恢复正常。

2、4周

若是采用椎间盘置换术的方式进行治疗，此手术方法属于开放手术，会对身体造成一定的损伤，如果术后不注意自身护理情况，过早下床活动，可能会影响到手术恢复，可能需要4周左右才能恢复和正常人一样。

建议患者术后要注意多加休息，避免过度劳累，恢复一段时间后，可遵医嘱进行康复锻炼，还可以增加营养的摄入，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、排骨汤等，有利于身体的恢复。

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