燕窝的十大功效

临床上并没有燕窝十大功效的说法。燕窝一般具有养阴润燥、补中益气、化痰止咳等功效。

燕窝是金丝燕子分泌出来的唾液制成的，富含多种氨基酸，胶原蛋白和丰富的纤维素，能够有效促进肠道蠕动，达到润肠通便的作用。燕窝中富含的蛋白质、糖类等营养物质，适量食用可以为机体补充能量，增强身体免疫力。燕窝中所含的多种微量元素能够促进身体的新陈代谢，提高身体的活力。经常适量食用燕窝，可以在一定程度上起到养阴润燥的作用。燕窝具有很好的补中益气作用，对于气血不足导致的心悸、失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。燕窝中所含的蛋白质和多种微量元素能够促进脑细胞发育，对于青少年记忆力下降、注意力不集中有一定的改善作用。

此外，建议对燕窝过敏的人群禁止食用，避免出现过敏反应。如果食用燕窝后出现不适，建议及时就医治疗。