轻微甲亢饮食注意什么

轻微甲亢患者在饮食上应注意低碘饮食、高蛋白饮食、高碳水化合物饮食等。甲亢是由于甲状腺激素分泌或合成过多而引起的疾病，患者常表现为心悸、出汗、食欲亢进、体重下降等症状。

1、低碘饮食

如果患者患有轻微甲亢，应注意避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼、虾、海白菜等。日常生活中应注意食用无碘盐，避免食用含碘药物和保健品，如胺碘酮、含碘片等。

2、高蛋白饮食

甲亢患者应注意适当增加蛋白质的摄入，因为高蛋白饮食有助于促进甲状腺激素的合成和释放。日常生活中应食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含高蛋白的食物。

3、高碳水化合物饮食

甲亢患者应注意适当增加碳水化合物的摄入，因为甲亢患者的代谢率较高，容易出现消耗性营养不良。碳水化合物是机体主要的能量来源，可增加米饭、面条、馒头等食物的摄入。

除以上外，轻微甲亢患者还应注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会刺激神经系统，容易加重心悸、出汗等症状。同时，注意不要过度劳累，不要熬夜，保持良好的心态。